Когда взрослые теряют волшебство:
как вернуть контакт с ребёнком и понять его секретный мир

У каждого родителя бывают периоды, когда будни захватывают полностью.
С утра — сборы, днём — работа и дела, вечером — усталость, которая уже не отпускает. И вроде бы мы рядом с ребёнком, но нет того прежнего ощущения: лёгкости, игры, простого человеческого тепла.
Мы начинаем говорить короткими фразами: «Поторопись», «Потом», «Не сейчас», "я занята/занят" . Не потому, что равнодушны, а потому, что не хватает сил и времени.

И в какой-то момент становится заметно, что ребёнок как будто отдалился. Не спрашивает, не делится, уходит в себя или наоборот — реагирует резко. И родитель чувствует тревогу, вину, но не понимает, с чего начать возвращение.

Это нормальная ситуация. Она случается почти в каждой семье. И наша не исключение. Но я нашла способ, как это можно мягко изменить .

Я твёрдо уверена в том, что дети чувствуют родительское состояние гораздо тоньше, чем мы думаем.
Если взрослый всё время занят, напряжён, ребёнок делает естественный вывод: сейчас лучше не мешать. Он начинает быть тише, менее инициативным, меньше рассказывает о своих мыслях и переживаниях.

Это не протест и не каприз. Это способ адаптироваться.
Ребёнок не знает слов, чтобы сказать: «Мне тебя не хватает». Он показывает это поведением: молчанием, раздражением, вспышками, иногда — полным равнодушием.

И в этот момент ему кажется, что рядом нет места для него. Не потому что родитель плохой — а потому что родитель уставший.

Но у детей есть удивительное качество: они готовы возвращаться к близости снова и снова. Им важно почувствовать, что взрослый готов открыться хотя бы чуть-чуть, что он снова доступен, хотя бы на несколько минут.

Эти шаги не требуют большого времени или особых знаний. Это маленькие действия, которые сразу меняют атмосферу между взрослым и ребёнком.

1. Остановиться на минуту и заметить ребёнка. 

Когда ребёнок что-то говорит, приносит или показывает — сделайте короткую паузу в делах. Отложите телефон, выключите телевизор. 
Посмотрите на него и скажите что-то вроде:
«Сейчас я могу побыть с тобой. У меня есть время только для тебя". У каждого родителя будут свои слова, подходящие для своего ребёнка.
Иногда одной минуты достаточно, чтобы ребёнок почувствовал: его видят, принимают, слышат и слушают.

2. Небольшой ритуал рядом

Выберите что-то очень простое, что вы можете сделать вместе каждый день 2–3 минуты. Что будет приносить удовольствие вам обоим. В многодетной семье это не просто, найти время для каждого. Но шанс есть. И я его использую. 
С мужем наше время в 6:00, горячая чашка кофе, шоколад, обсуждение планов на день. Раз в месяц это время после 21:00, когда мы уезжаем из дома и девочки укладывают спать Олега, а мы придумываем приключения себе на голову. Пока так, но я и этому безумно рада. 
Со старшим Владом ввиду того, что он учится в другом городе, есть ритуал ежедневного общения по телефону. Один телефонный звонок и несколько сообщений в день, так я даю знать сыну, что несмотря на разницу в городах и времени, я всегда с ним на связи. Помимо этого, благодаря старшему сыну, теперь у меня есть официальное разрешение посещать Санкт-Петербург раз в год одной, где мы встречаемся и проводим время вместе. 
Со среднем сыном, Борисом есть ритуал, забирать его с тренировок, по пути обсуждаем его текущие проблемы, ищем способы их решения. Также стараюсь присутствовать на всех его соревнованиях. 

Со средней дочкой Таней любим сидеть в вдвоём в кафе и есть вафли, обсуждать свои творческие идеи, иногда она помогает мне в их реализации. Также любим вместе готовить.

С Алёной мы ходим вместе по театральным делам. Смотрю её выступления, участвую в мероприятиях для родителей. Ещё она очень любит обниматься, иногда мы просто валяемся вдвоём. 

С Олежкой это ритуалы отхода ко сну. Это наше с ним время. Время игр, баловства, чтения и обязательного обсуждения. А также все лужи, грязь, природные материалы, горки, качели все наши с Олегом. 

И здесь я понимаю, как здорово, что много детей, что они все разные и столько всего можно с ними делать. С пользой для них и для себя.

В результате все эти постоянные действие для моей семьи создают ощущение стабильности и доверия.
 
3. Три коротких вопроса перед сном

Перед тем как пожелать спокойной ночи, я делаю обход по дому и спрашиваю каждого:
— Что тебе сегодня было смешным?
— Что было трудным?
— Каким ты видишь завтрашний день?

Задаю эти вопросы кроме старшего и младшего. Младшему пробовала, но поняла, что рановато. Просто слушаю его, если он что-то начинает рассказывать. 

С другими детьми при этом, я ничего не обсуждаю, не перебиваю, не дополняю— просто слушаю. 
Этого бывает достаточно, чтобы дети начали открываться.

Надо помнить, что связь с ребёнком не исчезает навсегда — она может ослабнуть, когда взрослый перегружен, но её можно вернуть мягкими, реальными, простыми шагами.

Подумайте о них уже сегодня.