Марина Лазарева
"Ты имеешь право идти своим путем.
Даже если никто его не понимает".
Даже если никто его не понимает".
Как вы пришли в профессию психолога? Что вдохновило вас выбрать именно это направление?
Я всегда чувствовала, что у людей есть невидимые внутренние миры, которые они не всегда осознают.
С детства мне было важно понимать: почему люди поступают так, а не иначе? Почему кто-то живет с ощущением свободы, а кто-то застревает в старых сценариях? Мой путь в психологию начался не с теории, а с глубокой личной потребности — разобраться в себе, научиться слышать себя и свои желания, а затем помочь другим делать то же самое. Это не просто профессия, это моя внутренняя философия — видеть, чувствовать, проживать, менять, быть живым.
Я всегда чувствовала, что у людей есть невидимые внутренние миры, которые они не всегда осознают.
С детства мне было важно понимать: почему люди поступают так, а не иначе? Почему кто-то живет с ощущением свободы, а кто-то застревает в старых сценариях? Мой путь в психологию начался не с теории, а с глубокой личной потребности — разобраться в себе, научиться слышать себя и свои желания, а затем помочь другим делать то же самое. Это не просто профессия, это моя внутренняя философия — видеть, чувствовать, проживать, менять, быть живым.
Какие направления психологии вам ближе всего и почему?
Мне близки те направления, которые помогают человеку вернуться к себе настоящему — телесно-ориентированная психотерапия, работа с травмами, эмоциональная регуляция. Я верю, что тело — это наш проводник к глубинному пониманию себя. Мы можем не осознавать свои чувства, но тело всегда хранит память о них. Поэтому для меня важно соединять знание психики и тела, чтобы человек мог не только осознавать свои состояния, но и чувствовать, проживать, трансформировать.
Психология — это живая наука, и я постоянно углубляюсь в новые методы, чтобы быть максимально эффективной в своей работе. Сейчас я изучаю метод реконсолидации памяти по Брюсу Эйкеру — научно доказанный подход, который не просто снижает симптомы, а помогает устранять их полностью. Этот метод основан на том, что воспоминания и переживания можно мягко переработать, освобождая человека от их тяжелого влияния. Для меня это очередной шаг к тому, чтобы помогать людям глубже понимать себя и менять свою жизнь осознанно и экологично.
Как понять, что пора обратиться к психологу? Какие признаки могут на это указывать?
Есть несколько "сигналов", которые говорят о том, что что-то важно пересмотреть:
Ощущение внутреннего застревания, когда кажется, что "я хожу по кругу".
Постоянный фоновый стресс, тревожность, апатия.
Неспособность выстраивать здоровые границы — либо люди "наезжают", либо ты сам боишься сказать "нет".
Чувство, что эмоции сильнее тебя: вспышки гнева, вина, стыд, подавленные чувства.
Потеря контакта с собой: не понимаю, чего хочу, что чувствую, куда двигаюсь.
Психотерапия — это не про "что-то со мной не так", а про то, как лучше понять себя и вернуть себе внутреннюю опору.
Мне близки те направления, которые помогают человеку вернуться к себе настоящему — телесно-ориентированная психотерапия, работа с травмами, эмоциональная регуляция. Я верю, что тело — это наш проводник к глубинному пониманию себя. Мы можем не осознавать свои чувства, но тело всегда хранит память о них. Поэтому для меня важно соединять знание психики и тела, чтобы человек мог не только осознавать свои состояния, но и чувствовать, проживать, трансформировать.
Психология — это живая наука, и я постоянно углубляюсь в новые методы, чтобы быть максимально эффективной в своей работе. Сейчас я изучаю метод реконсолидации памяти по Брюсу Эйкеру — научно доказанный подход, который не просто снижает симптомы, а помогает устранять их полностью. Этот метод основан на том, что воспоминания и переживания можно мягко переработать, освобождая человека от их тяжелого влияния. Для меня это очередной шаг к тому, чтобы помогать людям глубже понимать себя и менять свою жизнь осознанно и экологично.
Как понять, что пора обратиться к психологу? Какие признаки могут на это указывать?
Есть несколько "сигналов", которые говорят о том, что что-то важно пересмотреть:
Ощущение внутреннего застревания, когда кажется, что "я хожу по кругу".
Постоянный фоновый стресс, тревожность, апатия.
Неспособность выстраивать здоровые границы — либо люди "наезжают", либо ты сам боишься сказать "нет".
Чувство, что эмоции сильнее тебя: вспышки гнева, вина, стыд, подавленные чувства.
Потеря контакта с собой: не понимаю, чего хочу, что чувствую, куда двигаюсь.
Психотерапия — это не про "что-то со мной не так", а про то, как лучше понять себя и вернуть себе внутреннюю опору.
"Результаты, о которых вы мечтаете случатся тогда, когда вы начнёте делать то, чего избегаете.
Никто не сделает за вас вашу часть работы."
Никто не сделает за вас вашу часть работы."
Что бы вы посоветовали людям, которые испытывают страх или стыд перед обращением за психологической помощью? Как это преодолеть?
Во-первых, признать этот страх: "Да, мне страшно. Да, мне кажется, что я должен справляться сам". Во-вторых, спросить себя: "А если бы у меня болела рука, я бы стеснялся идти к врачу?" Работа с психологом — это не про "я слабый", а про "я выбираю заботу о себе". Важно разрешить себе помощь. Это не делает нас менее ценными. Наоборот, это шаг к здоровым отношениям с собой.
Что самое ценное вы узнали о себе благодаря своей профессии?
Что мы никогда не "поломаны". В каждом человеке, даже в самом запутавшемся, есть целостность. Я узнала, как важно слышать себя. Как много мы делаем не из своих желаний, а из чужих ожиданий. И как невероятно освобождающе жить так, как правильно для тебя, а не как "должно быть".
Как вы находите вдохновение для создания контента? Что помогает вам оставаться искренней и полезной для аудитории?
Я не создаю контент "ради контента". Я проживаю все, о чем говорю. Я вижу, какие вопросы волнуют людей, что их беспокоит, что они боятся спросить вслух. А еще я позволяю себе быть настоящей — с эмоциями, с живыми мыслями, с сомнениями. Люди чувствуют, когда это "по-настоящему". И это самое ценное.
Во-первых, признать этот страх: "Да, мне страшно. Да, мне кажется, что я должен справляться сам". Во-вторых, спросить себя: "А если бы у меня болела рука, я бы стеснялся идти к врачу?" Работа с психологом — это не про "я слабый", а про "я выбираю заботу о себе". Важно разрешить себе помощь. Это не делает нас менее ценными. Наоборот, это шаг к здоровым отношениям с собой.
Что самое ценное вы узнали о себе благодаря своей профессии?
Что мы никогда не "поломаны". В каждом человеке, даже в самом запутавшемся, есть целостность. Я узнала, как важно слышать себя. Как много мы делаем не из своих желаний, а из чужих ожиданий. И как невероятно освобождающе жить так, как правильно для тебя, а не как "должно быть".
Как вы находите вдохновение для создания контента? Что помогает вам оставаться искренней и полезной для аудитории?
Я не создаю контент "ради контента". Я проживаю все, о чем говорю. Я вижу, какие вопросы волнуют людей, что их беспокоит, что они боятся спросить вслух. А еще я позволяю себе быть настоящей — с эмоциями, с живыми мыслями, с сомнениями. Люди чувствуют, когда это "по-настоящему". И это самое ценное.
дипломированный психолог с высшим психологическим образованием с более чем 3 летней практикой работы с клиентами. приглашенный спикер на тв.
Специалист нейрографики, создатель терапевтического курса «Узнай и полюби себя».
Специалист нейрографики, создатель терапевтического курса «Узнай и полюби себя».
Если бы вы могли дать один совет себе в начале своего пути, что бы это было?
"Ты имеешь право идти своим путем. Даже если никто его не понимает".
Какие качества, по вашему мнению, самые важные для психолога?
Эмпатия — не жалость, а способность чувствовать, но не растворяться в клиенте.
Принятие — видеть человека во всей его сложности, без осуждения.
Открытость к обучению — психолог, который считает, что он "всё понял", больше не психолог.
Устойчивость — не теряться перед болью другого, а быть рядом.
Как вы справляетесь с критикой или негативными комментариями в соцсетях?
Раньше было сложно, теперь — я понимаю, что за критикой часто стоит чужая боль. Я не обязана нравиться всем. Моя задача — быть полезной тем, кто действительно хочет меняться. Если критика конструктивная — я смотрю, что могу улучшить. Если просто негатив — это не про меня.
Что для вас значит "быть счастливой"? Как вы этого достигаете?
Быть в контакте с собой. Чувствовать себя. Позволять себе хотеть. Не жить по чужому сценарию.
"Ты имеешь право идти своим путем. Даже если никто его не понимает".
Какие качества, по вашему мнению, самые важные для психолога?
Эмпатия — не жалость, а способность чувствовать, но не растворяться в клиенте.
Принятие — видеть человека во всей его сложности, без осуждения.
Открытость к обучению — психолог, который считает, что он "всё понял", больше не психолог.
Устойчивость — не теряться перед болью другого, а быть рядом.
Как вы справляетесь с критикой или негативными комментариями в соцсетях?
Раньше было сложно, теперь — я понимаю, что за критикой часто стоит чужая боль. Я не обязана нравиться всем. Моя задача — быть полезной тем, кто действительно хочет меняться. Если критика конструктивная — я смотрю, что могу улучшить. Если просто негатив — это не про меня.
Что для вас значит "быть счастливой"? Как вы этого достигаете?
Быть в контакте с собой. Чувствовать себя. Позволять себе хотеть. Не жить по чужому сценарию.
Какой самый неожиданный вопрос вам задавали в блоге или на консультации?
"Как понять, где я — настоящий, а где я просто играю роль?"
Этот вопрос невероятно глубокий. Потому что у многих людей жизни построены на "надо", а не на "я хочу".
Какие маленькие шаги могут привести к большим изменениям в жизни человека?
Останавливаться. Хоть раз в день спрашивать себя: "Как я?"
Учиться слышать тело — что оно говорит, где напряжение, где расслабление.
Давать себе право на эмоции — не прятать, а проживать.
Учиться говорить "нет" — мягко, но уверенно.
Замечать свои желания — не те, которые "правильные", а те, которые твои.
Большие изменения начинаются не с революций, а с маленьких разрешений быть собой.
Результаты, о которых вы мечтаете случатся тогда, когда вы начнёте делать то, чего избегаете.Никто не сделает за вас вашу часть работы.
"Как понять, где я — настоящий, а где я просто играю роль?"
Этот вопрос невероятно глубокий. Потому что у многих людей жизни построены на "надо", а не на "я хочу".
Какие маленькие шаги могут привести к большим изменениям в жизни человека?
Останавливаться. Хоть раз в день спрашивать себя: "Как я?"
Учиться слышать тело — что оно говорит, где напряжение, где расслабление.
Давать себе право на эмоции — не прятать, а проживать.
Учиться говорить "нет" — мягко, но уверенно.
Замечать свои желания — не те, которые "правильные", а те, которые твои.
Большие изменения начинаются не с революций, а с маленьких разрешений быть собой.
Результаты, о которых вы мечтаете случатся тогда, когда вы начнёте делать то, чего избегаете.Никто не сделает за вас вашу часть работы.
связаться с командой голоса экспертов
loys.prosmm@gmail.com
loys.prosmm@gmail.com
